الأرباح: - فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 6 ، ب 9 ، ج - معادن الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والفوسفور والبوتاسيوم - يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء - يحسن الحالة المزاجية

التطبيقات: - عصائر - إسفنج - مثلجات

الأرباح: - يحافظ على ترطيب الجسم - تأخير الشيخوخة - يخفف الآلام الناتجة عن الروماتيزم

التطبيقات: - مربيات - مثلجات - عصائر

الأرباح: - فيتامينات ج ، أ ، هـ ومركب ب - خصائص مُدرّة ومنقيّة للبول - يعزز الهضم.

التطبيقات: - عصائر - سلطة - حلويات

الأرباح: - غني بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والفيتامينات ب ، ج ، هـ - مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية وفقر الدم وهشاشة العظام - حماية خلايا الجسم

التطبيقات: - مثلجات - سلطة - عصائر

الأرباح: - مهدئ طبيعي - نسبة عالية من الألياف ، مفيدة جدا للصحة - ينظم معدل ضربات القلب وضغط الدم

التطبيقات: - عصائر - كيك - حلويات

الأرباح: - غني بحمض الفوليك والنياسين والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والألياف - يساعد على منع النوبات القلبية والسمنة - يحارب الإمساك

التطبيقات: - حلويات - عصائر - شاي

الأرباح: - فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 6 و ج - مضاد للورم ويساعد على الوقاية من السرطان - يساعدك على إنقاص الوزن

التطبيقات: - عصائر - مربيات - حلويات

الأرباح: - بروفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وحمض الفوليك - يمنع الربو - يخفف من أمراض الجهاز الهضمي

التطبيقات: - عصائر - سلطة - حلويات

الأرباح: - فيتامينات أ ، ج ، هـ ، ب 1 ، الكالسيوم ، الحديد والمغنيسيوم - يساعد في القضاء على الكوليسترول الضار - تأثيرات جيدة لدى المصابين بالربو

التطبيقات: - سلطة - عصير - جواكامولي

الأرباح: - غني بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور والفيتامينات ب ، ج ، هـ - مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية وفقر الدم وهشاشة العظام - حماية خلايا الجسم

التطبيقات: - مثلجات - سلطة - عصائر